Avancerad matplan för mat- eller sockerberoende

Det är lätt att tro att en personlig matplan är detsamma som en meny eller ett matschema som man ska följa - det är det inte! En personlig matplan är en uträkning över hur många mål mat mat just din kropp behöver. Varje måltid omfattar sedan en viss mängd tillagat protein, grönsaker och naturligt fett. Man mäter maten i vikt eller volym, efter ett tag kan de flesta använda sitt ögonmått. Med en enkel metod lär vi dig hur du äter efter din matplan, oavsett om du är hemma, på arbetet, restaurang eller bortbjuden. När balansen på näringsämnen är rätt och antalet måltider är lagom är det lättare att hålla sig mätt och nöjd utan sötsug. På Arteget arbetar vi enbart med avancerade matplaner där vi också tar hänsyn till andra hälsoparametrar än längd, vikt och rörelse. Du får hjälp att utreda din känslighet för tillsatser och kolhydrater, ringa in personliga triggers, du får recept, livsmedelslista, latmanskort att ha i plånboken mm. Våra matplaner är alltid individuella - vi arbetar inte med generella mallar. Kicki Käller har utvecklat vårt omfattande matplansverktyg som är en utveckling av den grundmatplan som vanligen används av sockerberoendeterapeuter.